Диетата е съставена от грейпфрут, за една седмица, и ако я следвате, може да загубите 4 кг. Струва си също така стриктно да се ограничи приема на сол, заменяйки я с билки.
Диета с грейпфрут - 1 ден.
Закуска: 1 грейпфрут или сок от грейпфрут без захар,50гр. постно месо, прясно сварено кафе, или зелен чай.
Обяд: 1 грейпфрут, салата от пресни зеленчуци, подправена с лимонов сок, чай,кафе.
Вечеря: Печено пиле, зеленчукова салата с лимонов сок, чай с лъжичка мед.
След 19:00 може да се яде половин грейпфрут.
Диета с грейпфрут - Ден 2.
Закуска: 1 грейпфрут (или сок), две твърдо сварени яйца, кафе или зелен чай.
Обяд: 1 грейпфрут, 100 гр. извара.
Вечеря: Варена или печена риба, зеленчукова салата с лимонов дресинг (1чаена лъжичка зехтин), хляб, чай с лъжичка мед.
Диета с грейпфрут - Ден 3.
Закуска: 1 грейпфрут или сок от грейпфрут, 2 супени лъжици сириълс с обезмаслено кисело мляко, чай или кафе.
Обяд: 1 грейпфрут, вегетарианска супа с препечен хляб, кафе или чай.
Вечеря: Варено или печено пилешко месо, 2 домата, чай с мед.
Преди лягане- половин грейпфрут.
Диета с грейпфрут - Ден 4.
Закуска: Грейпфрут, 1 твърдо сварено яйце, чай с лимон или кафе.
Обяд: 1 грейпфрут, салата, кафе или чай.
Вечеря: Зеленчукова яхния, чай с лимон и една супена лъжица мед.
Преди лягане- половин грейпфрут или сок от грейпфрут.
Диета с грейпфрут - Ден 5.
Закуска: Салата от грейпфрут, банани, ябълки, чай или кафе.
Обяд: зеленчукова салата с лимон и зехтин, чай или кафе.
Вечеря: Печено месо или риба, доматен сок.
Преди лягане - половин грейпфрут.
Диета с грейпфрут – Ден 6 и 7.
Всеки един от предишните дни от диетата.
