Бърза и лесна детокс диета-2 кг за 4 дни

вход през zajenata.bg
регистрация през facebook
Активирай автоматично своя акаунт в За Жената, като влезеш през твоя Facebook
регистрация през zajenata.bg
Прочетох и съм съгласен с правата и задълженията на потребителя при ползване на услугите на сайта
За Жената
Диети
Бърза и лесна детокс диета-2 кг за 4 дни
07 Март 2012
53249

 

4 дневната детоксикираща диета е бърз и лесен начин да очистите тялото си от токсините и да отслабнете с 2 килограма, които са ви в повече.
Това е отслабване със сурова храна и естествено прочистване на тялото от токсините натрупани през зимата. Само пресните плодове и зеленчуци имат необходимите хранителни вещества и елементи за детоксикация на тялото, както и да го подхранват в същото време.
Харесвам тази диета, защото тя дава тласък на енергийните нива и е лесна за спазване!
Обичам плодове и зеленчуци, както и прясно изцедени сокове.

Ако решите да влезете във форма с използването на тази диета за 4 дни, то никак няма да ви липсва нито едното, нито другото.
Искам да ви предупредя, че задължително трябва да спрете диетата след 4 дни и постепенно да се върнете към редовните си здравословни хранителни навици. Тази диета е с малко калории и не бива да се повтаря по-често от веднъж на 4 месеца, за да не объркате метаболизма си.
Може да пиете много вода и/или зелен чай, колкото желаете по време на диетата.

1 Ден - Печистващ
През този ден трябва да сте готови да приемате само плодови и зеленчукови сокове. Това означава, че всичко, което ще „ядете“ е само сок. Може да изберете всякакви комбинации от любимите си плодове и зеленчуци. Например, можете да приготвите моркови и ябълков сок, или домати, целина и спанак.
Соковете стимулират храносмилането, ускоряват метаболизма и прочистват всички храносмилателните органи. Единственото ограничение за днес е в количеството сокове, които можете да пиете - 1.5 литра или 6-7 чаши.

2 Ден - Подхранващ
След бързите сокове, това е ден, в който преминаваме към следващата стъпка от подхранване на тялото и по-нататъшното почистване на вашите вътрешни органи. Днес ще имате нужда от 0,450 кг. извара и 4 кофички кисело мляко. Разделете ги на 5 равни порции и яжте всяка порция на всеки 2,5 до 3 часа. Пийте чаша вода, или зелен чай, половин час преди и 1 час след хранене.

3 Ден - Подмладяващ
Днес диетата продължава с прясна зеленчукова салата със зехтин и лимонов сок. Зеленчуците имат много фибри и зехтин е чиста мазнина. Тази комбинация от сложни въглехидрати, фибри и мазнини ще ви осигури енергия, тя подхранва клетките на тялото ви.

4 Ден - Детоксикиращ
Ще сложим край на 4 дневната диета по същия начин, както сме я започнали. Днес ще пиете плодови и зеленчукови сокове, както и в първия ден.
Още един ден на сокове, които ще премахнат последните токсини от тялото ви и храносмилателния тракт.
Ако правите всичко правилно, ще се чувствате с 10 години по-млада, по-лека, тонизирана и в страхотна форма!
След 4 дни постепенно трябва да възстановите нормалните си хранителни навици, като разбира се не бива да се нахвърляте настървено на храната, а постепенно и с малки порции. Трябва и да избягвате вредните храни , от които добре знаете, че се пълнее бързо, ако не искате да върнете предишното си тегло и усилията ви да бъдат напразни. 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft