Много звездни дами дължат идеалния си външен вид и хармония на алкалната диета . Ние знаем, че Виктория Бекъм, Гуинет Полтроу и Жизел Бюндхен се придържа стриктно към тази специална диета. Само погледнете тези красиви дами!
Автор на диетата е Наташа Корета .
Правилно балансираната диета е в състояние да поддържа стойностите на рН на кръвта на това ниво. Ако равновесието е нарушено, киселините започват да проникват в тъканта на органите, като по този начин пречат на тялото да функционира правилно, кожата не се насища с полезни вещества, става сива, появяват се бръчки .
Принципи на алкалната диета
Алкалната диета е насочена към подобряване на всички системи на организма, прочиства черния дроб и червата , нормализира кръвното , намалява наднорменото тегло . Той не се основава на пълен отказ от определени групи продукти, за разлика от много екстремни диети, а върху баланса на храната в съотношение 70 до 30, като по-високата цифра е в полза на алкалните храни.
Тук са 5 групи алкални храни , които трябва да съставляват 70% от храната, ако решите да спазвате тази диета. Другите продукти заемат 30%.
- Зеленчуци : печени картофи, карфиол, цвекло, тиквички, чушки, чесън, лук, целина, маруля, рукола, джинджифил, магданоз, домати, краставици, аспержи.
- Плодове : лайм, лимон, авокадо, круша, ябълки, сушени кайсии, сушени смокини, фурми, ананаси, нарове.
- Зърнени храни : елда, кафяв ориз и овес.
- Напитки : билкови чайове, напитка от цикория, лимонена вода, шейкове.
- Други : тиквени семки, сусам, бадеми, орехи, мед.
За да отслабнете, е достатъчно да се придържате към диета в продължение на три седмици. През това време може да кажете сбогом на 5-7 кг.
Препоръчително е преди началото на диетата да се консултирате с лекар - тя може да е противопоказна за хора, страдащи от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците.
