Как да отслабнем лесно, като пием вода

вход през zajenata.bg
регистрация през facebook
Активирай автоматично своя акаунт в За Жената, като влезеш през твоя Facebook
регистрация през zajenata.bg
Прочетох и съм съгласен с правата и задълженията на потребителя при ползване на услугите на сайта
За Жената
Диети
Как да отслабнем лесно, като пием вода
04 Юли 2012
121525

Отслабването с питейна вода и е най-приятния и лесен начин да свалите килограми. Пийте вода и отслабвайте, какво би могло да бъде по-лесно? Пиенето на вода , комбинирано с отслабване – точната комбинация, която ще ви помогне да бъдете здрави.

Защо водата е толкова полезна?
Човешкото тяло се състои от повече от 70% от вода, и ако не попълваме нужните запаси в нашето тяло, липсата й ще се отрази не само върху външния ни вид.

Суха коса, ранна поява на бръчки, суха кожа, но също така и цялостното здравословно състояние: постоянно чувство на умора, главоболие, лошо храносмилане и наднормено тегло ...!
Опитайте се да пиете често вода и органите ви ще я приемат с благодарност, тъй като водата носи необходимите соли, минерали, кислород и други хранителни вещества и помага за премахването на шлаката.
Достатъчно е да пиете около 2,5 литра чиста вода на ден, за да отслабнете без много затруднения. Водата притъпява чувството за глад, което означава, че ние ядем по-малко.
Сега, знаейки тази малка тайна и подтискането на чувството за апетит, достатъчно е да пиете 1-2 чаши вода, когато това се случи. Ако пиете вода, когато сте гладни, желанието да се храните, ще премине за 20-30 минути. Това е всичко, толкова просто!
Трябва да знаете, че не е необходимо да се пие по 5-6 литра на ден, когато искате да отслабнете бързо , ако вашите дневни нужди са 2 литра. Как да изчислим дневна се нужда от вода? Средната годишна консумация на чиста вода се изчислява както следва: 40 мл вода на 1 кг от тялото ви. Това означава, че при тегло от 50 кг нормата е 2 литра.
Излишната вода в тялото е още по-лоша, отколкото нейният дефицит. При прекомерна консумация на вода съществува вероятност от гърчове, отоци и дори сърдечен пристъп.
На сутринта, веднага след събуждане се препоръчва да се пие една чаша (250 мл) вода. Тя запълва стомаха и активира обменните процеси. Ако добавите в чашата малко лимонов сок, това ще я обогати с ценни антиоксиданти, както и ще помогне за прочистване от шлаките, натрупани в храносмилателната система. С водата на закуска можете да започнете в рамките на половин час, след като се събудите. Освен това, през деня равномерно приемайте вода и следвайте дневния си режим, придържайки се към следните препоръки.


Пийте вода, не по-късно от 30 минути преди ядене. Така намалявате глада, което ще ви позволи да ядете по-малко.
Пийте вода не по-малко от 2 часа след хранене. Пиенето на всякаква течност веднага след хранене, чай или обикновена вода, разрежда стомашния сок, което нарушава храносмилателния процес.
Това води до тежест и болка в корема.


Пийте вода бавно, на малки глътки . Няма нужда да пиете 3-4 чаши наведнъж. Опитайте се да се насладите на консумирането на вода.
Не мислете, че като използвате студена вода, ще можете да отслабнете по-бързо. Обратно, студената вода забавя обмяната на веществата, което води до увеличаване на теглото. Така че пийте вода със стайна температура, или леко топла.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически
Маникюр
Рокли
Грим
Обувки
Бижута Аксесоари
Чанти
Звезди
още
Модни тенденции
За дома
Дизайн
Екзотични Пътешествия
Татуировки
Design & Development: TaraSoft