Как да релаксираме след тежкия ден на работа

вход през zajenata.bg
регистрация през facebook
Активирай автоматично своя акаунт в За Жената, като влезеш през твоя Facebook
регистрация през zajenata.bg
Прочетох и съм съгласен с правата и задълженията на потребителя при ползване на услугите на сайта
За Жената
Здраве
Добрият сън е подарък!
Как да релаксираме след тежкия ден на работа
07 Декември 2017
1534

Независимо, че на голяма част от нас ни се иска да си почиваме през почти цялата година, работата е неизменната реалност за всеки член на обществото. В зависимост от позицията ви и предпочитанията, можете да изпитвате огромно удоволствие от нея или пък неудовлетворение, тук всичко е строго индивидуално.

Но е факт, че повечето работещи събират умора от професията си и в свободното си време не успяват да си починат максимално, за да се завърнат пълноценни на работното място на следващия ден.

Именно затова искахме да ви предложим няколко вариант за релакс след тежкия ден в офиса.

 

1Хидратирайте се.

Пиенето на вода противодейства на стреса, който по принцип дехидратира.

2.Медитирайте.

Няма нужда да сте посещавали йога класове, за да сте наясно с процеса. Можете просто да затворите очи за няколко минути в пълна тишина и да се опитате да успокоите съзнанието си.

3.Слушайте спокойна музика.

Класическата музика доказано успокоява сетивата, вариант е и джазова композиция.

4.Вземете гореща вана.

Няма как да сбъркате с дълъг горещ душ или вана. Водата успкоява тялото и душата, така че не пропускайте да удавите стреса в мехурчетата на ваната след тежкия ден на работа.

5.Масаж.

Да, не всеки има на разположение професионален масажист или дори близък наоколо, който да му помогне със схващането на мускулите. Дори и за това обаче има спасителни варианти като Уелнео масажора 2в1, който може да масажира всяка част от тялото ти и е със затоплящ ефект.

6.Четете книга.

Добър вариант да избягате от реалността и в същото време да се транспортирате по целия свят чрез думите на автора. Ще се загубите в историята и ще се отклоните от натоварващия живот.

7.Тренирайте.

Дори вкъщи, с подходящите упражнения и обстановка, можете да поддържате добра форма, която да ви държи в тонус и добро настроение.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft