Пангасиус със зеленчуци

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Ястия с риба
Пангасиус със зеленчуци
Пангасиус със зеленчуци
admin
Добавена от: admin
22575
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 кг филе пангасиус
500 гр тиквички
500 гр картофи
2 средно големи моркова
няколко розички броколи
1 глава лук
брашно
олио
бял пипер
сол и копър

Филето се нарязва по желание, посолява се, овалва се в брашно и се нарежда в застлана с хартия за печене тава. Пече се на 250 гр., докато филето придобие кафява коричка.
За гарнитурата:
Тиквичките без да се белят се нарязват на лентички, морковите режем на кръгчета, лука на шайби, броколито - на розички, а картофите на ситни кубчета. Изпържваме всичко заедно в малко мазнина - подправяме с копър, сол и бял пипер и сервираме като гарнитура.

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft