Супердиета с доказан ефект за една седмица

вход през zajenata.bg
регистрация през facebook
Активирай автоматично своя акаунт в За Жената, като влезеш през твоя Facebook
регистрация през zajenata.bg
Прочетох и съм съгласен с правата и задълженията на потребителя при ползване на услугите на сайта
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Супердиета с доказан ефект за една седмица
12 Май 2013
6447

Предлагаме ви един вид ефективна диета , която ще успее да ви отърве от онези омразни 4-8 килограма , които така ви тежат и не успявате да свалите. Тя се спазва само една седмица, но резултатите при точно спазване може да са невероятни. Хранителният режим е разнообразен и здравословен и не изисква никакви строги ограничения. Ако обаче наскоро сте преболедували, не прилагайте този хранителен режим. Диетата не действа на принципа на разделното хранене , а на внимателно подбрания хранителен състав и свойствата на хранителните продукти,както и на правилното калкулиране на поетите калории. Пийте най-малко по 1.5 литра вода на ден.

Закуска

1 ден: Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с ¼ литър вода.

2 ден: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита.

3 ден: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита или препечена филия.

4 ден: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита

5 ден: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + 3 не много едри моркова и ¼ литър вода

6 ден: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита

7 ден: Чаша чай или безкофеиново кафе с ¼ литър вода + една солена бисквита

Обяд

1 ден: 2 сварени яйца и един домат

2 ден: 200 грама червено месо със зелена салата.

3 ден: Зелена салата + един домат + 1 портокал или мандарина

4 ден: 100-150 грама бяло сирене + 1 яйце и 1 морков

5 ден: 200 грама печена риба + 1 домат

6 ден: Печено пиле (200 грама) без кожата + един цитрусов плод.

7 ден: 200 грама червено месо + цитрусов плод

Вечеря

1 ден: Сварете или изпечете 200 грама червено месо и си направете в добавка и зелена салата. Не слагайте олио в салата, може само зехтин.

2 ден: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купа неподсладено кисело мляко.

3 ден: 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + плодова салата (сложете каквито плодове искате, без банани) + 2 яйца.

4 ден: Плодова салата (сложете каквито плодове искате, без банани) + 1 чаша неподсладено кисело мляко.

5 ден: 200-300 грама червено месо

6 ден: 2 рохки яйца + 3 моркова

7 ден: 1 яйце и зелена салата

Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft