10-дневната строга диета на Мадона

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
10-дневната строга диета на Мадона
29689
10-дневната строга диета на Мадона

Здравословно хранене е част от начина на живот на Мадона . Звездата е фен на различни диети и хранителни режими. Вижте една от диетите на Мадона, с които звездата пречиства организма.

10-дневната диета на Мадона е строга диета, на който не трябва да се подлагате, ако сте болни, чувствате умора или каквато и да е форма на неразположение.

Диетата изисква 1-2 седмици подготовка, за да не е в шок организма. Вижте как да се храните според 10-дневната диета на Мадона.

Подготовка за диетата:

1-2 седмици преди да започнете диетата на Мадона, трябва да изключите пшеницата, яйцата, месото и млечните продукти от менюто. Това е основата на макробиотичната диета , към която Мадона обикновено се придържа. Мадона поставя акцент върху плодовете, разбира се, в умерени количества. След като настроите организма, можете да преминете към 10-дневната диета.

Ден 1

Закуска: Кафяв ориз. Тази закуска достатъчно засища и няма да имате нужда да обядвате.

Обяд: Според нейната диета тук обядът може да се избегне, но ако не можете да издържите няма да навреди на организма с малко плодове.

Вечеря: супа от водорасли и порция сварен ечемик

Ден 2

На втория ден Мадона се храни само с ябълки и различни сурови зеленчуци.

Ден 3

Закуска: Мисо супа

Обяд: - нищо

Вечеря: Порция тофу, приготвено по ваш избор

В третия ден трябва да намери поне 1 час за спорт.

Ден 4

Плодове. Мадона слага акцент на сините сливи. В България, обаче, не е толкова лесно да ги намерите във всеки сезон, затова ги заменете с ябълки, портокали или грейпфрут.

Плодовете са богати на плодова захар фруктоза и пълнят тялото с енергия.

Ден 5 и 6

В тези два дни Мадона позволява на тялото да отпочине. Няма физически натоварвания, няма ограничения при храните. Най-важното е да ядете по-малки порции и по-често. Добре е да се придържате към принципите на макробиотичната диета и да не натоварвате организма и корема с продукти от животински произход и пшенични продукти.

Ден 7

В този ден Мадона яде само тофу.

Ден 8

В 8-ия ден няма ограничения. Храненето е като в ден 5 и 6.

Ден 9 и 10

Последните 2 дни на диетата са доста тежки. В тях Мадона се храни само с водорасли и зеленчуци. Тук отново трябва да се подчертае, физическата активност. Отделете поне 1 час за активни упражнения, в парка или на пистата, правете лицеви опори.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft