3-дневно меню, с което ще откриете, че е възможно да живеете и без захар

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
3-дневно меню, с което ще откриете, че е възможно да живеете и без захар
6887
3-дневно меню, с което ще откриете, че е възможно да живеете и без захар

Почти всеки от нас се опитва да живее здравословно и да отслабна, за да си подобри здравето и да изглежда по-красива.

Избягването на захар е много по-важно от избягване на мазнини , и това е правилото, според което трябва да се храните!

Ако спрете да се страхувате от мазнини , а за сметка на това се откажете от захарите, очаквайте че ще отслабнете двойно по-бързо, както и ще имате повече енергия, по-хубава кожа и коса.

Ако лимитирате приема на захари, или напълно ги изхвърлите от диетата, можете да забравите за лошия сън.

За да разберете, че не са ви необходими, за да сте щастливи и сити, лекари и диетолози предлагат едно кратко меню, към което може да се придържате.

Достатъчно е да опитате 3 дни и да забележите разликата.

Закуска

  • Сандвич с шунка или бекон 
  • Варени яйца с малко количество майонеза 
  • Кафе с малко мляко и парче сирене 
  • Меко сирене с горски плодове и сметана по желание 
  • Салата от пресни зеленчуци с маслини

Обяд

  • Месо по желание 
  • Супа 
  • Салата 
  • Карфиол 
  • Риба

Следобедна закуска или вечеря

  • Печени зеленчуци (карфиол, броколи, спанак, чушки) 
  • Кисемо мляко с ниска масленост 
  • Тост с авокадо и сьомга 
  • Всяка опция от закуската
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft