3 дни, 3 различни салати: Експресна диета за бързо сваляне на много килограми

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
3 дни, 3 различни салати: Експресна диета за бързо сваляне на много килограми
20715
3 дни, 3 различни салати: Експресна диета за бързо сваляне на много килограми

Първо, няколко важни съвета - по време на диетата можете да пиете много течности (вода, зелен чай, черен чай и други видове билкови чайове). Също така се препоръчва през тези 3 дни напълно да забравите солта. И трябва да споменем, че Експресната диетата със салати е строго забранено за тези, които имат хронични стомашно-чревни заболявания и за диабетици.

Ден 1: Морков

Първият ден би трябвало да ядете само моркови в различни варианти. Можете да ги ядете пържени, варени на пара или в чист вид, всичко зависи от вашия личен вкус. За да обогатите вкуса на моркова добавите малко количество зехтин и лимонов сок. Строго е забранено да добавяте майонеза, сол, черен пипер и сметана. За един ден се препоръчва да изядете 1,5 килограм моркови. Разделете тази сума на 6-7 хранения и яжте през деня.

salata-od-rendan-morkov

Ден 2: Зелена салата

Смесвайте различни видове зелени салати с ядки или кашу и яжте през деня в неограничени количества. В салатата може да добавите и зехтин. Както и в предния ден, опитайте се да разделите храната на 6-7 порции.

3-izgubete-go-vishokot-na-kilogrami-za-3-dena-so-pomosh-na-dietata-so-salati-www.kafepauza.mk_

Ден 3: Салата от цвекло

Най-добрият вариант за отслабване е вареното цвекло. Избягвайте да добавяте сол или други подправки. Цвеклото помага да изчистите стомаха, лекува кожата и косата и предпазва от гастрит.

DSC_02831

ВАЖНО:

Разбира се, загубата на килограми от тази бърза диета е изключителна. Затова можете да регулирате и по желание да добавите скариди, червен пипер, риба или пиле.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft