Единственото, което трябва да приложите са само няколко прости трикове и ще губите килограми всеки ден.
Дръжте анцуга до леглото
Ако сте планирали сутрин да практикувате някакъв спорт нека анцуга да ви бъде под ръка и няма да можете да намирате оправдания от типа "трябва да намеря анцуга", "дали е чист" и подобни.
Закуски
Свикнете до себе си винаги да имате нещо здравословно, за да хапнете, ако ви нападне глад, да не бъдете принудени да изядете сандвич с майонеза или нещо друго, от което се дебелее. Направете си у дома, например салата от зеленчуци и я поставете в пластмасова кутия, която се събира в чантата ви.
Ресторант за здравословна храна
Попитайте на кое място в града има ресторанти със здравословна храна в случай, че искате да промените рутината или ако трябва да се видите с някого. Бъдете наясно с целите си.
Подготовка за хранене
Бързо е, здравословно и домашно. Необходимо е, например по време на уикенда отделете малко време и подгответе храна за следващата седмица. Можете да си нарежете продуктите, които ще ползвате за приготвяне на зеленчуци и пиле или да направите салати. През седмицата е достатъчно само да обедините някои хранителни стоки и ще получите перфектното хранене.
