Все повече хора на планетата се увличат от здравословното хранене и следят колко калории дневно консумират. Според здравните стандарти човек би трябвало да поема до около 2000 калории с храната всеки ден.
Вижте шест от тях и тяхната изненадващо висока калоричност:
Мюсли
Да, те са пълни с фибри и добри мазнини, но трябва да имате предвид, че една чаша мюсли може да ви донесе между 200 и 500 калории.
Кокосово мляко
Този вид мляко е много добра алтернатива на животинските млечни продукти. Една чаша пълномаслено кокосово мляко обаче се равнява на поне 550 калории.
Сушени плодове
Една чаша сушени кайсии съдържа 313 калории, а в една чаша сурови кайсии има 74 калории.
Чиа
Често определяни като супер храна, семената чия заемат все по-голямо място на трапезата ни. Знаете ли обаче, че една супена лъжица от тях е равна на 70 калории?
Зехтин
Да, най-вероятно именно това е тайната на най-дълголетните нации, както и всепризнато средство за красиви кожа и коса. Имайте предвид обаче, че в една лъжица зехтин има 119 калории.
Нахут
Една от най-полезните бобови култури. Обаче в една консерва има 306 калории.
Източник: profit.bg
