60 секунди, за да премахнете болка в долната част на гърба

Болки в гърба  е често състояние при хора, които прекарват дълги часове работа на компютъра си, или липса на физическа активност.  Болката в долната част на гърба е станала много често явление в наши дни, а броят на хората, които се борят с нея, се увеличава всеки ден.

Болката може да се дължи на неправилна поза, определена от претоварване, което напряга гърба, спазми, причинени от напрежение и умора.

Ето как да се отървете от болки в гърба в продължение на 60 секунди.