7-дневна диета с грейпфрут . Грейпфрут помага за обмяната на веществата и изгаряне на излишните мазнини. По време на цялата диета е препоръчително да се консумират много грейпфрути, които утоляват глада, съдържат много витамини и пектин, който подпомага засилването на метаболизма и бързото топене на мазнини.
Крайният резултат от диетата е между 2 и 6 кг (в зависимост от организма). Диетата не е тежка и освен основно препоръчаните храни може да се консумира всичко останало, което ни изкушава, но в умерени количества. Ако изпитвате силен глад добавете чаша кисело мляко, ябълка или портокал между основните хранения. Като подсладител за чая веднъж дневно може да прибавите 1 ч. лъж. мед.
За максимален ефект от диетата е добре да спазваме следното
През нощта може да си позволим само грейпфрут или сока му
Приемът на храна трябва да е през 5 часа
Солта е абсолютно противопоказна, ако все пак не можете без сол ограничете количеството до минимум
Може да използвате сухи зелени подправки и червен пипер
Забравете за сосове, горчица, черен пипер, къри и др. подобни
Може да използвате риба от консерва, но само в собствен сос (например консерва риба тон е идеална за диетата)
Солени, мариновани риби, скумрия и мазни риби са забранени
Месото трябва да е постно, без мазнини
1-ви ден - Сутрин на гладно: 1 изцеден грейпфрут в 200 мл минерална вода.
2-ри ден - Изцеден грейпфрут в 200 мл минерална вода сутринта и вечерта.
3-ти ден - Изцеден грейпфрут в 200 мл минерална вода сутрин, следобед и вечер по 1 грейпфрут в 200 мл вода.
4-ти ден - 2 изцедени грейпфрута в 1 литър вода - пие се през целия ден.
5-ти ден - Изцеден грейпфрут в 200 мл минерална вода сутрин, следобед и вечер по 1 грейпфрут в 200 мл вода.
6-ти ден - Изцеден грейпфрут в 200 мл минерална вода сутринта и вечерта.
7-ми ден - Сутрин на гладно 1 изцеден грейпфрут в 200 мл минерална вода.
