7 упражнения за дупе и крака без целулит

Само 9 минути, без сложни движения или специално оборудване, тези упражнения ще ви укрепят дупето и краката.

Страхотни са за тези, които търсят заместител на типичните упражнения.

Това анти-целулитно обучение се състои от 7 упражнения, които продължават по 40 секунди. Важно е между тях да не правите почивка.

Можете да ги извършвате 3-5 пъти седмично, а ако сте начинаещ или почувствате болки в мускулите направете пауза от 2 дни.