Да, сексът (както и гушкането, целуването и други от този род) са важен фактор за хармонията в отношенията, но интимното време с партньора е чудесно за физическото здраве. Хвърлете един поглед на броя на калориите, които може да изгорите, когато правите следните "романтични" дейности, придружени от съвети от експерти за това как да постигнете максимален ефект при топенето на калории.
Целувка: 68 калории за час
Спомняте ли си как в самото начало на връзката не можехте да отлепите устни един от друг, дори и 30 минути? Експертите Ви препоръчват, ако сте престанали да правите това, да започнете отново.
Събличане: 8+ калории
Може би не обръщате много внимание на събличането, когато сте интимни с партньора си, но един италиански изследовател решил да разгледа този въпрос и установил, че само със събличането може да се изгорят от 8 до 10 калории. Той установил, че мъж, опитвайки се да свали сутиена с уста, може да изгори до 80 калории.
Масаж: 80+ калории за час
На кого би му било неприятно да получи страхотен масаж? Но ако ти си този, който масажира, можеш да получиш допълнителен бонус с това ще изгорите калории! Оказва се, че масажирането може да ускори пулса и по този начин тялото изгаря калории. Тук ключът е поставен в темпото- колко по-бавно, толкова по-добре.
Секс: 144+ калории за половин час
Сигурно знаеше, че сексът е тренировка, но представяте ли си, че половин час търкаляне в леглото с любимия човек може да изгори шоколада, с които сте прекалили след вечеря? За да изгорите колкото е възможно повече калории, сексът трябва да е изгарящ и продължителен. Добавете и малко въздишки и ето още 18-30 калории!
Оралният секс: 100 калории за половин час
Ето нещо, което не се чува всеки ден- да имате орален секс може да е също толкова ефективно, колкото сте имали тренировка на кръст.
Танцуващи 103 калории за половин час
Малко мръсна танци- дори и с облека- могат да бъдат отлично обучение за вас и партньора. Това може да бъде потвърдено от всички двойки, които взимат уроци по танци и след това "практикуват" у дома. Бавното танци е наред, но опитайте да ускорите темпото и да добавите няколко изненадни- целувки, залъгва по врата, за имате наистина успешен тренировка.
