Ако искате да премахнете мазнините до последния грам по корема и паласките, това е идеалната закуска за вас

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Ако искате да премахнете мазнините до последния грам по корема и паласките, това е идеалната закуска за вас
70522
Ако искате да премахнете мазнините до последния грам по корема и паласките, това е идеалната закуска за вас

От най-малките до най-стари, всички знаят, че закуската е най-важното хранене за деня. Затова, дори и да сте на диета, не я пропускайте. Нужно е само да изберете правилните храни.

От 2008-ма година се доказа, че ви трябва само една съставка, за да премахнете мазнини по корема и талията - яйца.

 

Снабдени с протеини

Закуската трябва да бъде храна, пълен с протеини, за да бъдете сити до обяд. Много специалисти смятат, че чрез първото хранене за деня трябва да внесем най- малко 20g протеин, а добрата новина е, че едно яйце съдържа 6g.


Практическо избор

Когато сте гладни и имате нужда от нещо за бързо хапване,изяжте едно твърдо сварено яйце. Бързо ще го подготвите и е нискокалорична закуска, която със сигурност ще ви държи сити до следващото хранене.

Препоръчваме: Едно твърдо сварено яйце (78 калории) и ябълка (80 калории). Тази комбинация ще ви пази от хладилника и нездравословни закуски до обяд.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft