Ако последните няколко дни се чувствате умора и трудно ви е да станете, знайте, че не сте единствените. Смяната на сезона, т.е.
Причина за това е, че има по-малко слънце.
"Когато сте на слънце, очите изпращат сигнал до мозъка да събира слънчева светлина. Най-добре е утринното слънце, което ни помага по-лесно да се събудим, но същевременно ни поддържа будни и през целия ден ", обяснява д-р Майкъл Хауъл от университета в Минесота.
Промяната, т.е. малкото излагане на слънце, нарушава естествения ритъм на нашия организъм. Поради това, когато мине лятото и дойде есента, често чувстваме умора, въпреки че не сме извършвали никакви тежки физически и психически дейности.
Д-р Хауъл обяснява, че нашия организъм всъщност има два вътрешни часовника - летен и зимен, които се сменят в зависимост от излагането на слънце. Изкуствено осветление не може да ни помогне, обяснява докторът.
Той казва, че по-студеното време често променя и нашето настроение. Например, трудно ни е да накараме себе си физически да бъдем активни, когато навън захлажда, така че повече време прекарваме излежавайки се.
"Физическата активност допринася и психически да бъдем бдителни", отбелязва Хауъл.
Разбира се, промяната на сезона няма никакъв дълготраен ефект на нашия организъм, който с по-малкото излагане на слънчева светлина се свиква за няколко седмици.
