Ароматна яхния от варива

вход през zajenata.bg
Ароматна яхния от варива
admin
Добавена от: admin
10004
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

1 чаша леща
1/4 чаша кокосово масло
1 голяма глава лук, нарязана
2 моркова, обелени и нарязани
4 скилидки чесън - счукани или смлени
2 с.л. пресен джинджифил - настърган или фино нарязан
780 гр. нарязани домати (от консерва)
1 чаша бульон (зеленчуков или пилешки)
1 чаша пресен или замразен грах

За ароматната смес:

2 с.л. смлян кимион
2 с.л. червен пипер
1 ч.л. смлян сминдух (по желание)
1/2 ч.л. сол
1/2 ч.л. сушена мащерка
1/4 ч.л. смлян кардамон
1/4 ч.л. смлян кориандър
1/8 ч.л. смлян карамфил
1/8 ч.л. смляна канела
1/8 ч.л. лют пипер

Сварете лещата за около 45 минути, или до омекване. В голям тиган на умерен огън загрейте кокосовото масло и задушете вътре лука и моркова за 10 минути. Прибавете чесъна, джинджифила и останалите подправки, и задушавайте още 3-4 минути. След това добавете доматите и варете сместа 5 минути, докато доматите поизврат. Добавете бульона и оставете да къкри на бавен огън. Щом течността се поизпари, добавете лещата и граха, и отново варете на бавен огън още 15 минути. Поднесете яхнията топла! 

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft