Стегната кожа и отслабване с метаболитна диета

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Балансиране на храните с Метаболитната диета
98042

Балансиране на храните с Метаболитната диета

Диетата е построена на разумния принцип на равновесие: във всеки прием на храна трябва да се съдържат белтъчини с ниско съдържание на протеини, въглехидрати (от пловоде и зеленчуци) и мастни киселини - за предпочитана е да се набавят от зехтин и сурови ядки.

Въобще списъкът на разрешените продукти радва окото със своето разнообразие: обезмаслено мляко и извара, зеленчуци, пилешко филе и тофу, рибни продукти и особено сьомга, защото съдържа много Омега 3 . И тук като при всяка диета не се препоръчва употребата на - сладкиши, алкохол, майонеза, масло, тестени изделия и газирани напитки. Докторът забранява и царевицата, бананите, макарони, картофи и ориз.

Сред плодовете най-предпочитани са: боровинки, ягоди, малини, пъпеш, ябълки и круши. Най-добрата защита за кожата, според доктор Перикон, дават авокадото, червените чушки, доматите, тиквата и спанакът. В тях се съдържа най-голямо количество от витамините необходими на кожата.

Що се отнася до течностите - трябва да се пие много, но основно минерална вода и зелен чай. Кафето не е за препоръчване, но който не може да се разледи с него - една малка чашка сутрин е позволена. Който реши да спазва диетата трябва да се откаже от всякакви газирани напитки и натурални сокове.

1 2 3
4
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft