Белтъкът е истинско чудо! Ето защо тези, които са навършили 40, трябва да ядат 3 яйца на ден

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Белтъкът е истинско чудо! Ето защо тези, които са навършили 40, трябва да ядат 3 яйца на ден
7254
Белтъкът е истинско чудо! Ето защо тези, които са навършили 40, трябва да ядат 3 яйца на ден

Белтъкът е истинско чудо! Ето защо тези, които са навършили 40, трябва да ядат 3 яйца на ден 

Малко хора знаят, че от всички протеинови храни, яйчният белтък е най-лесно смилаемият. Дори и Световната здравна организация потвърди този факт, като прие указ за признаване на този животински продукт за справка.


Ползите от белтъка

Особено полезно е да консумират яйчен белтък хората над 40-45 години.

Поради факта, че продуктът се абсорбира от тялото на 98%, той не създава усещане за тежест в стомаха, както се случва след ядене на месни ястия.

Белтъкът от кокошето яйце е 85% вода, 12.7% протеин, 0.3% мазнина и 0.7% въглехидрати. Също така в състава му са витамините от вида B, които са особено полезни за здравето на жените: насърчават растежа на косата, ноктите и поддържат теглото в нормални граници.

Белтъци за отслабване
Много специалисти по хранене дори съветват пациентите си да заменят вечерното ядене с два яйчни белтъци. През нощта продуктът ще се усвоява, поддържайки тялото с аминокиселини, като помага за отделянето на полезни хормони: соматотропин и серотонин.

Тъй като яйчният белтък съдържа минимално количество мазнини и въглехидрати, човек постепенно ще отслабне. Това е един от най-ефективните начини за борба свисцералната мазнина ! Също така, лекарите препоръчват яденето на яйчен белтък след и по време на заболяване, тъй като този продукт помага за укрепване на имунната система.

Кръвно налягане

Белтъка съдържа специално вещество - пептид. Това помага да се поддържа кръвното налягане на човек в нормални граници. Ето защо, тези, които страдат от чести промени в налягането, е задължително ежедневно да консумират яйчен белтък.


Здраве за вас и вашите близки! Не забравяйте да споделите с тях полезна статия.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft