Бобът е изключително полезен - Вижте с какво!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Бобът е изключително полезен - Вижте с какво!
49124
Източник: zdraven.bg
Бобът е изключително полезен - Вижте с какво!

Знаете ли, че хапването на боб помага за намаляването на лошия холестерол и риска от рак ?

Бобът осигурява на организма 5 химични съединения, които намаляват холестерола.

По съдържание на белтък белият боб превъзхожда някои риби и меса. Освен това  организмът усвоява пълноценно 60-80% от този белтък.

Бобените зърна са източник на сапунини и изофлавини – вещества, които пазят от рак стомаха и рак на дебелото черво.

Освен витамини бобът съдържа също важни органични киселини като лимонена, малинова, ябълкова.

Белият боб съдържа арнитин, който има инсулиноподобно действие и се препоръчва на болни от диабет. Зърната осигуряват още шест от осемте важни аминокиселини, които регулират обмяната на веществата и стимулират белтъчния синтез, подчертава monitor.bg. Съдържанието на целулоза пък ускорява перисталтиката на червата и предпазва от запек.

Бобът има изключително висока хранителна стойност. Приблизителните стойности, които посочва wikipedia.org са: белтъчини — 23,3%; въглехидрати — 55,5%; вода — 11,2% и мазнини — 1,5%; съдържа витамини от групата B ивитамин C.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft