Минус 5 кг с режим, който е ужасно вкусен и приятен
Минус 5 кг за нула време – звучи ли ви обнадеждаващо? Режимът е извънредно прост и в същото време носи изумителни резултати. Единствено за броени дни ще се отървете от тлъстините и ще заживеете нов живот, без комплекси и грижи.
Важно е да знаете, че диетата се следва само 3 дни – нито ден повече.
Минус 5 кг – режим за мощно сваляне на тегло
По време на хранителният режим не трябва да се приема нищо друго, освен кисело мляко и картофи. Тази дневна доза калории е минимална и съответно води до трайна загуба на тегло.
Разбира се, след като приключите диетата, не бива да се претоварвате с храна минимум 2 седмици, за да съумеете да задържите теглото.
В 100 грама варени картофи се съдържат скромните 75 калории. Схващането, че от тази храна се дебелее, е абсолютно погрешно. Просто не бива да ядете пържени картофи, но във варен вариант те са отлична храна за всякакви диетични режими.
Минус 5 кг за 3 дни – стартът е даден
За закуска се приема варен картоф без сол и една чаша кисело мляко (нискомаслено). За обяд се хапват 2 картофа (само във варен вид) без сол и чаша кисело мляко. Вечерята се основава на 2 чаши кисело мляко. Приемайте само нискомаслено или обезмаслено.
За закуска една чаша мляко. За обяд два картофа (варени), отново без сол и чаша с кисело мляко. За вечеря хапнете варен картоф (без сол и подправки) и една чаша с кисело мляко.
Закуската се състои от варен картоф. За обяд чаша обезмаслено кисело мляко и един картоф без никаква сол. За вечеря се приема една чаша с кисело мляко. Пийте много вода през 3-те дни от диетата минус 5 кг.
Източник: zdrave.ws
