Бърза пролетна детоксикация със зелен чай - 12кг. отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Бърза пролетна детоксикация със зелен чай - 12кг. отслабване
34675
Бърза пролетна детоксикация със зелен чай - 12кг. отслабване

Това не е традиционната диета, с която ще се отървете само от излишните килограмитова е диета, с която ще пречистите целия си организъм от токсини и ще нормализирате обмяната на веществата като подобрите цялостното функциониране на организма ви. За един месец ще успеете да намалите телесното си тегло между 10-12 килограма.

 Режима, който ще ви предложим е много лесен за изпълнение, но трябва да ви предупредим да внимавате, ако имате високо кръвно или храносмилателни проблеми  (гастрит, язва, колит), защото има голямо количество кофеин в зеления чай .

Това, което лежи в основата на тази пречистваща и детоксикираща диета е ежедневното пиене на около един литър зелен чай - горещ или охладен (както предпочитате). Това количество ще подобри метаболизма ви и по този начин ще намали съдържанието на мазнини в тялото ви дори, когато похапвате не чак толкова диетична храна.

Важното, което трябва да запомните е начина на приготвяне на чая: запарва се с гореща вода, но не чак кипяща вода, оставя се до 5 минути и се прецежда, на 200мл се слагат 2-3 чаени лъжици чай и може да се добави подсладител за подобряване на вкуса и няколко парченца лимон. Освен чая, който трябва да пиете стриктно всеки ден можете да хапвате месо и риба ( печени или на скара); мляко и млечни продукти ( обезмаслени или с много ниско съдържание на мазнини); яйца ( до един жълтък на ден, белтъци без ограничение); плодове и зеленчуци. Много важно е да не приемате зеления чай по време на храненията, приемайте го половин час преди ядене или след хранене. 

Хубавото на този режим е, че не ви ограничава до един вид храна, а ще можете да си набавяте всичко необходимо за правилното функциониране на вашия организъм, менюто е доста разнообразно и всеки може да намери в него това, което харесва. Диетата е доста лека за спазване в този период от годината, защото чая може да ви помогне да утолите жаждата и същевременно глада в топлото време. Също така в зеления чай има много витамини и антиоксиданти, които ще захранят и пречистят организма ви много бързо.

 Ще ви дадем примерно меню за ден: за закуска можете да редувате омлет със сирене и колбас и домат, а на следващия ден- овесени ядки с нискомаслено мляко. За обяд е най- добре да се спрете на задушено или варено пилешко или телешко месо, съчетано със зелена салата или зелева салата с моркови. Следобедната закуска може да ви включва различни плодове. А за вечеря препоръчваме да хапвате пилешко месо или риба със зеленчуци или обезмаслено сирене с прясна салата с домати и краставици.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft