Ако искат е да се лишите от девет килограма за девет дни , опитайте да отслабнете с бананова диета . Въпреки че бананите са калорични плодове , те могат да са страхотни помощници в борбата с излишните килограми.
Диетата обаче е противопоказана за тези, които спазват или са спазвали строги диети.
Меню за Банановата диета:
1 Ден Бананова диета
Плодове и зеленчуци по избор-не повече от два килограма.
2 Ден Бананова диета
Плодове и зеленчуци по избор-не повече от два килограма.
3, 4, 5, 6, 7-Дни-ядат се банани, които се нарязат на парченца и се консумират на всеки двадесет минути.
8 Ден Бананова диета
Плодове и зеленчуци по избор.
9 Ден Бананова диета
Плодове и зеленчуци по избор.
През тези два последни дни съществува ограничение – консумират се не повече от два килограма плодове и зеленчуци дневно . Но могат да се добавят зеленчукови сокове без добавена захар.
Можете да пиете вода и чай без захар.
Това помага да се понесе гладът много по-лесно и на практика не се и усеща, че не сте се хранили обилно. Бананите създават усещане за ситост , а са и доста вкусни.
Важно правило при спазване на диетата да не преяждате преди да я започнете, както и след като приключите с банановото вталяване. Ако до важния ден, за който искате да изглеждате перфектни, имате две седмици, можете да промените изцяло начина си на живот, макар и за кратко.
Това ще ви помогне да отслабнете наистина бързо и трайно. Ако искате да поддържате постигнатото, прибягвайте до тази диета два пъти в годината. А ако съчетаете диетата с физически упражнения, ще постигнете перфектна фигура.
