Ако сте едни от многото мъже и жени, които внимават за теглото си и поддържат начин на живот, съобразен с това, то изборът им за храните, които предлагам ще бъде много лесен:
Точно такъв чийзкейк не би могъл да ви навреди на диетата, защото е от черен шоколад, обезмаслено крема сирене, малко шоколадови пръчици и подсладител. В стандартно парче от тази сладост има 1,1гр мазнина, което съвсем не е болка за умиране!
.jpg)
Гуакамолето е смес от намачкано авокадо, сол, сок от лайм, червен лук, люта чушка или табаско и ако обичате, зелен кориандър.
Знаете ли, че голяма част от многозърнестите блокчета са диетични и съдържат малко калории?
Миксовете от печени, или сурови ядки и стафиди, които се предлагат. Особено суровите са много полезни, а на всичко отгоре са и много вкусни.
Чери доматките не са много популярни и не се откриват лесно на пазара, но ако се сдобиете със семена, може да се отглеждат и в домашни условия. Пробвайте, имат много витамин С и лутеин, така че са полезни за всички около вас.
Сега е сезонът на горските плодове и затова присъстват в списъка. Ако можете да си набавите малини, боровинки, или диви ягоди, това ще бъде чудесно! Всички тези малки плодчета са много вкусни и са невероятни антиоксиданти! Ако се разходите из гората, там откъдето обикновено произхождат горските плодове, това ще помогне не само да почувствате свежестта на чистия въздух и уханието на бор и диви билки, килограмите ви ще бъдат в норма, ако го правите редовно. Освен физически, никак не е маловажно, че ще се почувствате добре и психически.
На пазара вече може да се намери печен чипс, който има предимства пред пържения, по -полезен е и не отстъпва по вкусови качества, така че може да опитате.
Видяхте ли какво имам предвид. Всички от изброените закуски са доказано безвредни за диетата ви и няма да я съсипят, така че може да се храните с тях на воля без притеснение.
