Всички диети с ябълки на едно място

Те също така съдържат калий, калций, фосфор, желязо и витамин С и А.

Диетата с ябълки изисква да се ядат червени и жълти видове ябълки. Зелените ябълки могат да стимулират апетита и едва ли може да бъдат подходяща храна за диета.

Има няколко варианта на Еднодневната диета с ябълки:

Ябълкова диета Вариант 1

Трябва да ядете 2 кг. ябълки през деня. Това количество ябълки ще компенсира необходимостта от дневен прием на течности. Да не се пие нищо, дори и сокове, чай или вода.

Ябълкова диета Вариант 2

Можете да ядете само ябълки през деня. Яжте ги толкова, колкото искате. Също така пийте седативни чайове, зелен чай или билкови напитки.

Ябълкова диета Вариант 3

Ябълки и айрян . Комбинирайте една ябълка с половин чаша айрян / кисело мляко 5-6 пъти на ден . Това е един ефикасен вариант за прочистване.

Еднодневната Ябълкова диета може да се спазва само веднъж седмично или по- рядко .

Има и варианти на тридневна диета с ябълки

Тридневна Ябълкова диета

Можете да ядете до 2 кг. ябълки на ден . Опитайте се да направите менюто различно, както е възможно, например

Закуска: ябълка сос / пюре ;

Обяд: печени ябълки ;

Следобедна закуска: една настъргана ябълка ;

Вечеря: коктейл от ябълков сок с газирана вода и малко лимонов сок.

Можете да намерите или измислите много вкусни ястия с ябълки и диетата няма да бъде скучна.

Тридневна ябълкова диета 2 -ри вариант

Първи ден : яжте само ябълки (до 2-2,5 кг ) .

Втори ден : яжте ябълки с 200 грама обезмаслено кисело мляко .

Трети ден : яжте ябълки с 200 грама обезмаслено кисело мляко .

Тридневната ябълкова диета ще почистите тялото си и ще загубите до  3 кг.

Налице е и друг вариант на ябълкова диета, който трае една седмица за почитателите ябълките.

Седемдневна ябълкова диета:

Ден 1 -1 кг ябълки ;

Ден 2 - 2 кг. ябълки ;

Ден 3 - 2 кг ябълки ;

Ден 4 - 2 кг ябълки ;

Ден 5 - 1.5 кг ябълки ;

Ден 6 - 1 кг ябълки ;

Ден 7 - 0,5 кг ябълки , пилешки гърди с ориз и салата от зеленчуци.

Можете да пиете чай , особено зелен или билков и да ядете няколко пълнозърнести бисквити през деня..

Ако страдате от стомашни киселини, е по-добре да дадете предимство на сладките видове ябълки.

Ако имате стомашно-чревни проблеми дайте предимство на друга диета, която съдържа по-голямо разнообразие от храни, средиземноморската диета, например.

Моля, консултирайте се с вашия лекар, преди да изберете всяка една от диетите.