С кокос или кокосови стърготини бихте могли да изпълните тези рецепти, за да имате силна имунна система, сега когато пролетната умора става голям враг на човек
Най-добре е да си купите кокосов орех, да изцедите сока и да го изпиете.
След това да разчупите черупката и да извадите бялата част, която е сочна и извънредно вкусна.
От нея правят кокосовите стърготини.
Но ако не бихте могли да си купите кокос или да счупите твърдата черупка, вземете си готови кокосови стърготини.
Кокос и мед за силна имунна система
1. Кокос и мед
Пригответе нещо изключително лесно.
Смесете 3 с.л.
Приемайте на гладно сутрин и вечер по 1 ч.л.
2. Кокос и други полезни съставки
1 ч.ч. сварена киноа;
1 с.л. кокосови стърготини;
1 ч.л. канела на прах;
1 с.л. смлени орехи;
мед – по желание
Смесете всички съставки и изяжте тази полезна закуска сутрин, за обяд или за вечеря.
Ако желаете да овкусите с домашен мед, най-добре е да го сложите докато вашата сварена киноа е още топла, за да се разтвори по-бързо и по-лесно.
И двете рецепти са извънредно полезни, тъй като подсилват имунната система, подобряват храносмилането, укрепват сърцето и кръвоносната система, заедно мозъка и нервната система.
