Освен това всички хранителни стоки в този списък са здравословни и подсилват имунитета, успешно ще се преборят и с бръчките, които се появяват.
Сьомга
Най-добрият избор, когато става дума за риба. Богат е на Омега-3 мазнини, които поддържат тялото здраво, а ако вкусът не ви харесва, сменете сьомгата със сардина или скумрия.
Бадеми
Когато става дума за ядки най-добре е да изберете бадеми. Отново благодарение на Омега-3 мастни киселини те имат способността да премахнат бръчките.
Кисело мляко
Тази млечна преработка специално ускорява метаболизма, който както всички знаем е тясно свързан с процеса на стареене. Освен киселото мляко, в ежедневната диета вкарайте и прясно мляко.
Киноа
Тази древна зърнена култура е богата на фибри, манган, желязо, селен и комплекс от витамин Б. Консумирайте само ½ чаша от невероятната киноа и ще се учудите от резултатите.
Зелен чай
Въпреки че е напитка, а не храна, зеления чай трябва да се намери в този списък.Благодарение на антиоксидантите той прави бръчките по-малко видими.
Брюкселско зеле
Въпреки че поради своя неопределен вкус не е прекалено популярен, брюкселското зеле е невероятно богата на витамини и минерали, които трябва да въвеждате поне веднъж в седмицата, ако искате по-млад вид.
