Гуинет Полтроу разкри диетата, на която дължи перфектната си форма толкова години

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Гуинет Полтроу разкри диетата, на която дължи перфектната си форма толкова години
6245
Източник: Блиц
Гуинет Полтроу разкри диетата, на която дължи перфектната си форма толкова години

Актрисата Гуинет Полтроу никога не е скривала от феновете си навиците, благодарение на които поддържа формата си. В началото на годината тя публикува своя 5-дневен детокс хранителен план в своя сайт Goop.com, който е разработен съвместно с диетолозите, с които работи Гуинет.
Диетата за 2017-та е разпределена в 5 дни, пише Elle.

Максималното време за приготвяне на всяко от ястията е 20 минути. По време на диетата се изключва консумацията на глутен, кафе, алкохол, захар, червено месо и още редица продукти.

Всяка сутрин започвайте деня си с топла вода с изцеден лимон , след което може да добавите към закуската си растително мляко. Трябва да се храните 4 пъти на ден.

МЕНЮ ЗА 5 ДНЕВЕН ДЕТОКС

ПОНЕДЕЛНИК

Овесена каша с ябълки и канела
Зеленчукова салата с варено пиле и фъстъчено масло
Мюсли бар
Чили конкарне с пуешко и със сладки картофи
 

ВТОРНИК

Пилешки бульон с яйце
Чили конкарне с пуешко и със сладки картофи
Шепа сурови ядки с една ябълка
Леща със сьомга и цикория на скара
 
СРЯДА

Оризов хляб с половин авокадо и варено яйце
Супа от леща
Мюсли бар
Супа от пилеи зеле
 

ЧЕТВЪРТЪК

Овесена каша с ябълки и канела
Лека версия на салата Нисоаз
Оризов хляб с авокадо и морска сол
Тайска салата Лаапи запечен сладък картоф с мисо паста
 
ПЕТЪК

Пилешки бульон с яйце
Зеленчукови рула със сладък картоф и сос мисо
Мюсли бар
Пържен ориз по тайландски

В едно от последните си интервюта Гуинет Полтроу признава, че понякога се отклонява от собствените си принципи на здравословно хранене и си позволява вредна храна. „Не вярвам в това, че трябва да се изключват напълно някои храни от менюто. Вярвам в насладата от живота“, споделя актрисата. Според думите й именно балансът помага да съхрани фигурата си и да се чувства щастлива.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft