Данните могат да Ви заблудят - Ето кога кантара показва правилното тегло

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Данните могат да Ви заблудят - Ето кога кантара показва правилното тегло
23712
Данните могат да Ви заблудят - Ето кога кантара показва правилното тегло

Сутринта се мерите на кантара и той показва едни килограми, а вечерта още три килограма отгоре. Няма причини за паника, защото телесната маса може да варира от 2 до 3 килограма само за един ден.

То се променя в зависимост от това колкото сме яли, пили или колко сме се изпотили и дали сме ходили до тоалетна.

Имаме най-ниското телесно тегло, когато се събуждаме сутрин, защото не сме яли и не сме пили нищо, а сме загубили течностите. Вечерното измерване трябва да се избягва, защото течността, която пиете през деня, също се отразява на килограмите. Също така е важно да измервате себе си по едно и също време, т.е. по едно и също време на деня.

Не е препоръчително да се измервате след тренировка, поради промяната в количеството на водата в тялото.

Трябва да избягвате меренето на кантара  по време на цикъл , тъй като хормоните задържат течности в тялото, което води до още някой килограм в повече.

Експертите съветват да се мерите веднъж седмично и винаги по едно и също време. При всяко измерване се използва един и същи кантар, както и същите дрехи.

Кантара трябва да е на равна повърхност.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft