Диета за кръвна група А

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диета за кръвна група А
350026
Диета за кръвна група А

Хората с кръвна група А са податливи на стрес, което влияе върху хранителните им навици и теглото им. Дали го правят за комфорт, или заради загуба на апетит, стресът им влияе за правилното хранене.

Как да се хранят хората от кръвна група А
Ограничете животинските продукти: месо, краве мляко и яйца не са най-добрите храни за вас, но не се увличайте в една строга вегетарианска диета: всеки човек има нужда от протеини.

Може да ядете сьомга, а също и храни от растителен произход (например бобови растения, всички видове соя, ядки и семена, зърнени храни, плодове и зеленчуци). Яжте от тях колкото искате. Не пропускайте жизненоважни протеини и аминокиселини.

Искате ли да отслабнете бързо?
Комбинирайте хранителна програма с техники за релаксация, за да ви помогнат да се научите да разпускате малко повече. Ако не желаете да се занимавате с йога, или медитация, намерете други начини да се отпускате: пазаруване с приятели, спа процедури и каквото ви помага, за да намалите притесненията си.

Хората с кръвна група А ще се чувстват най-добре с вегетариански диети. Те са предразположени към сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет. Ако сте свикнали да ядете месо, ще отслабнете доста бързо в началото, като елиминирате токсичните храни от вашата диета. С диетата за кръвна група А , можете да подсилите имунната си система и да се предпазите от развитие на животозастрашаващи болести.

Тъй като хората с кръвна група А трабва да ядат малко животински протеини, ядките и семената представляват важен компонент за приема на протеин. Те трябва да се хранят растителни протеини, които се намират в боба и бобовите растения, с изключение на тези, посочени списъка за избягване, защото могат да причинят намаляване производството на инсулин, което може да доведе до затлъстяване и диабет.

Млечните храни лошо се усвояват по естество и могат да доведат до метаболитни забавяне. Носителите на кръвна група А могат да консумират в ограничениколическтва кисело мляко

Зеленчуците са от важно значение за тази диета, заради минералите, ензимите и антиоксидантите. Притежателите на кръвна група А са много чувствителни към картофи, зеле, домати и чушки. Те също така, трябва да ядат повече плодове, които са алкални, да избягват манго, папая и портокали, защото те не са добри за храносмилателния тракт.

Освен физически упражнения и такива за управление на стреса, тук са някои от основните стратегии за ползотворен начин на живот за хората с кръвна група А.
Развивайте творческите си умения и намерете начин за изява.
Създайте си последователен дневен график
Лягайте си вечер не по-късно от 23:00 ч. и спете по осем, или повече часа. Не се излежавайте, а ставайте бързо.
Ползвайте най-малко две почивки от по двадесет минути по време на работния ден.
Не пропускайте хранене
Яжте повече протеини в началото на деня, по-малко в края
Не яжте, когато сте загрижени
Яжте по-малко, по-често.
Включете тридесет до четиридесет и пет минути релаксиращи упражнения най-малко три пъти седмично.
Планирайте редовни прегледи за сърдечно-съдови заболявания и превенция на рак.
Винаги дъвчете храната добре, за да се подобри храносмилането. Ниската стомашна киселина прави храносмилането по-трудно.

Примерно меню на Диетата за кръвна група А

Закуска
Вода с лимон
Овесена каша със соево мляко и сироп от клен
Сок от грейпфрут
Кафе, или билков чай

Обяд
Гръцка салата
Ябълка
Купичка пшеничени кълнове
Билков чай

Слетобедна закуска
2 оризови кексчета с фъстъчено масло
2 сливи
Зелен чай, или вода

Вечеря
Тофу Песто Лазаня, броколи,
Замразено кисело мляко
Кафе, или билков чай ​​(червено вино, ако е необходимо)
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft