Искате ли да отслабнете бързо, но не понасяте нито една диета с гладуване? Опитайте с диетата с извара, с която лесно можете да отслабнете и най-важното - без гладуване.
Същността на диетата с извара е извара с ниско съдържание на мазнини и кисело мляко, хранителни стоки, които допринасят за бързо изгаряне на мазнините и блокират създаването им.
По време на диетата, винаги ще имате усещане за ситост. Диетата с извара е една от най-икономичните и най-полезните диети за организма . Всъщност, въпреки загубата на тегло , тази диета е добра и за прочистване на организма от токсини .
Диетата можете да спазвате най-много 10 дни, в никакъв случай повече. Подходящо е да я спазвате от 5 до 7 дни, за които можете да загубите 3-5 кг. Важно е да не нарушавате правилата, в противен случай няма да има никакъв ефект.
Изберете желаният вариант и започнете ...
През деня трябва да изядете 400 гр извара с ниско съдържание на мазнини и да изпиете 1,5 литра обезмаслено кисело мляко. Разделете храната на 4-5 равни порции. Пийте много вода или билкови чайове. Преди лягане пийте по една чаша кисело мляко.
5 пъти на ден яжте по 60 г обезмаслена извара и пийте по 1 чаша обезмаслено мляко.
През деня яжте 500 грама извара, 2 парчета плод (с изключение на банан), пийте вода и зелен чай.
През деня изяжте 500 грама обезмаслена извара и изпийте 2 чаши кисело мляко, в които можете да добавите по една шепа трици.
