Диета с кисело мляко-5 кг. за 10 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диета с кисело мляко-5 кг. за 10 дни
735943
Диета с кисело мляко-5 кг. за 10 дни

 

Диетата с кисело мляко може да ви помогне да отслабнете 5-6 кг за 10 дни. Продължителността на диетата е от 7 до 14 дни.

Киселото мляко нормализира дейността на стомашно-чревния тракт, подобрява имунитета, спомага за оттделянето на токсините от тялото, подобрява обмяната на веществата.

Киселото мляко съдържа много необходими вещества - мазнини, въглехидрати и протеини.

Разрешени продукти:
- Кисело мляко - 500 грама на ден.
- Плодове - до 300 грама. (С изключение на пъпеш, грозде, диня и други с високо съдържание на захар).
- Месо (пилешко, телешко, пуешко без кожа и мазнини) - до 100 гр. на порция, най-добре на обяд.
- Зеленчуци (домати, репички, краставици, чушки) и зелени листни зеленчуци , не повече от 300 грама на ден.

Примерно меню за всеки ден

Закуска
Половин чаша топъл черен, или зелен чай без захар
Кисело мляко с малини
Половин чаша от сок от нар, разреден

Обяд
Топъл чай
Таратор
100 грама варено месо със салата от краставици, домати и билки
Кисело мляко и половин чаша сок от нар, разреден

Следобедна закуска
Домати с кисело мляко
Минерална вода

Вечеря
Топъл чай
Зелен фасул и 200 грама кисело мляко
Разреден сок от нар
Ползите от диетата с кисело мляко са, че е балансирана, вкусна и позволява в допълнение към задължителното кисело мляко, да включите в диетата си много храни: варено месо, зеленчуци, плодове, или сушени плодове.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft