Диета чудо- топи мазнините мощно за дни, а дънките падат без колан- 13 кг за 15 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Диета чудо- топи мазнините мощно за дни, а дънките падат без колан- 13 кг за 15 дни
454678
Диета чудо- топи мазнините мощно за дни, а дънките падат без колан- 13 кг за 15 дни

Супер ефективната диета, която ще ви представим днес, е много лесна за изпълнение и вие ще се отървете от излишните килограми с лекота!

Да отслабнете не е трудно, най-важното е да сте решени да промените хранителните си навици. Когато хората започнат да мислят какво ядат преди всяко ядене, те отиват на едно ново осъзнаване: онова, което не ви е позволено, ще ви накара после да съжалявате.

Чрез здравословната храна, вие заздравявате тялото и ума си! Психолозите доказват, че дори и малко по-слабите хора, са по-уверени, отколкото тези, които не са доволни от фигурата си и просто мечтаят да отслабнат, без да правят нищо за нея.

Диетат се основава на почти пълното изключване на въглехидратите.

Независимо от това тя е изключително балансирана. Този хранителен план е полезен за хора, които имат трудности с храносмилането и са недоволни от състоянието на кожата си. В общ план получавате тънка талия след две седмици, вие изглеждате по-здрави и се чувствате по-енергични! Учудващото е, че ще ви се наложи да ядете всеки ден доста вкусни храни!

 

Яйчена диета

Понеделник

Закуска: 1 портокал (възможно е и грейпфрут, праскова, ананас и други плодове, най-важното е да не приемате банани), 2 бисквити (от пълнозърнесто брашно или от зърнени култури), кафе или чай без захар.

Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, кисело мляко.

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 2 домата, 500 грама салата от зеленчуци (краставици, например), 2 бисквити.

Както виждате, тази диета включва достатъчно богата вечеря и няма да ви се налага да заспивате с къркорене в стомаха. Важно е да пиете много течности по време на диетата и да изключите солта от хранителния си режим. Солта може замените с билки и подправки, както и да използвате черен пипер и кимион в салатите, рибата, месото и зеленчуците.

 

Вторник

Закуска: като в понеделник.

Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, кисело мляко, 2 бисквити.

Вечеря: 120 грама месо (за предпочитане говеждо месо), 1 домат, 1 бисквитка.

 

Сряда

Закуска: като в понеделник.

Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, кисело мляко, салата от зеленчуци.

Вечеря: 120 грама месо, 1 портокал, 1 бисквита, чай.

 

Четвъртък

Закуска: като в понеделник.

Обяд: 120 грама нискомаслено сирене или извара, 1 домат, 1 бисквитка.

Вечеря: 120 грама месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 бисквитка.

 

Петък

Закуска: като в понеделник.

Обяд: 200 грама риба (задушена), 1 домат, 1 бисквитка.

Вечеря: 500 грама варени или задушени зеленчуци (моркови, лук, зеле, картофи, бобови растения), 1 варено яйце, 1 домат.

 

 В събота и неделя, можете да ядете, както обикновено! Основното нещо е да не преяждате, да не пиете алкохолни напитки, да избягвате храни с консерванти, да не използвате сол. Можете да спазвате режима 15 дни, като не всеки ден следвате стриктно диетата – през уикенда имате почивка. Прекрасно е, нали?

Нисковъглехидратната диета винаги дава добър резултат. Когато достигнете желаното тегло, веднъж седмично (в понеделник, например) се придържайте към посоченото по-долу меню. Така няма да възвърнете загубените килограми.

Закуска: 2 чаши вода с лимонов сок.

Обяд: 1 варено яйце, 1 сухар, 1 домат, 1 ябълка.

Вечеря: 1 варено яйце, 1 сухар, 1 домат.

Тази проста и ефективна диета ще бъде истинско спасение за всички, които отдавна мечтаят да се отърват от излишните килограми. Тя работи на 100% и е напълно възможно да загубите 10-13 килограма за две седмици – това е абсолютно реално.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft