Диетата на Моника Белучи за 5 дни с грантирани резултати и лесна за следване

Моника Белучи не напразно е наричана "италианка богиня": На 53-годишна възраст тя има жентвена фигура, слаби крака и дори самото време изглежда я заобикаля. Моделите успяват да изглеждат по-млади от няколко десетилетия, а тя казва, че не се отнася за онези хора, които се събуждат в 6 часа сутринта и отиват във фитнеса.

Не дърпайте котката по опашката - това е всичко за личната диета на актрисата и в какви продукти предпочита тя. Когато има спешна нужда да загуби няколко килограма, Белучи спазва менюто, което ще споделим сега.

Звездна диета

За първата красавица на Италия е от решаващо значение, да има в диетата си такива храни: паста от пълнозърнеста пшеница, домати, зехтин екстра върджин, морска риба, червено вино и люти чушки.

Морската риба е основният източник на протеини, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Много знаменитости в Холивуд напълно са изоставили червеното месо и изцяло са преминали на морски дарове.

Зехтинът всички готвачи на света признават за едно от най-полезните и практични средства. Без него не е възможно да си представите средиземноморска кухня, известна с балансираната храна.

За ползите от червеното вино в малки количества (половин чаша на ден) и не бива да се казва, а просто го приемете като правило. За сърдечно-съдовата система е напитка номер 1: инфаркт, инсулт и атеросклероза ще ви заобиколят.

Лютите чушки ускоряват метаболизма, а червените домати, съдържат антиоксиданти, поддържат тялото чисто.

Трябва да се каже, че Моника Белучи никога не се е ограничавала да яде, а само спортува след раждането на второто си дете. Преди важна фотосесия, звездата спазва следната диета.

Диетата за 5 дни на Моника Белучи

Бързата загуба на тегло се случва с лекота, когато диетата носи удоволствие. Истина е, Моника Белучи не е като тези, които гладуват или има нещо, което дори изглежда непривлекателно.

Ден 1

• Закуска: чаша прясно изцеден сок.
• Обяд: неограничено количество салата със зехтин, лимонов сок, балсамов оцет или естествено кисело мляко.
• Вечеря: паста със зеленчуци (задушени моркови, тиквички, патладжани, домати, лук и дори краставици) и твърдо сирене.

Ден 2

• Закуска: 200-250 мл нискомаслено кисело мляко.
• Обяд: две яйца под каквато и да е форма (бъркани яйца, омлет, варени) с филия пълнозърнест хляб.
• Вечеря: месо със зеленчуци (просто поставете месото и зеленчуците във фурната или гответе всичко на скарата).

Ден 3

• Закуска: чаша прясно изцеден сок.
• Обяд: картофено пюре с твърдо сирене.
• Вечеря: паста с доматен сос (за соса вземете домати, консервирани в собствен сок, и ги гответе за 30 минути).

Ден 4

• Закуска: 200-250 мл нискомаслено кисело мляко.
• Обяд: малко парче месо или риба (100 гр.).
• Вечеря: ориз със зеленчуци (оризът е по-добре да се приготвя продълговат).

Ден 5

• Закуска: чаша прясно изцеден сок.
• Обяд: спагети с подправки ( босилек, мащерка, риган, лук).
• Вечеря: ананас.

Тази истинска италианска диета е уникална! Сега знаете как да отслабнете за 5 дни . Минимално морално усилие, максимално удоволствие. Трябва също така да се има предвид, че частите са малки, така че това меню също не е скъпо.

Друг съвет за последното: по-добре е да не готвите макароните до края, но да са, както казват италианците, al dente. Бон апетит! Останете с нас, за да научите за най-вкусните диети.