Директорът на МБАЛ - Благоевград, д-р Огнян Митев стопи впечатляващите 20 килограма-Ето как го постигна

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Директорът на МБАЛ - Благоевград, д-р Огнян Митев стопи впечатляващите 20 килограма-Ето как го постигна
68291
Директорът на МБАЛ - Благоевград, д-р Огнян Митев стопи впечатляващите 20 килограма-Ето как го постигна

Директорът на МБАЛ - Благоевград д-р Огнян Митев свали 20 килограма от теглото си със здравословно хранене и физически упражнения, предимно разходки. Резултатът от отслабването на болничния управител, който е висок около 1.90 м, е впечатляващ. 

Над 10 килограма от теглото си свали и специалистът по образна диагностика и управител на Медицински център в Благоевград д-р Андрей Янакиев, който спазва режим по определена от диетолог схема.

Той влезе в отлична форма с популярната алкална диета, която включва пълна детоксикация на организма с прием на зелени продукти, предимно маруля, броколи, зеле, спанак, моркови, лимон, кафяв ориз и други, без употреба на алкохол, безалкохолни напитки... като храненето е 5 пъти на ден, три основни и две междинни.

Д-р Митев, който съвместява тежката и отговорна работа на болничен управител и два пъти в седмицата работи в акушеро-гинекологично отделение, поддържа висок тонус. Той избягва да се движи с автомобил, всеки ден изразходва енергия чрез много движение на открито, като разходката се е превърнала в негово хоби, съобщава "Струма.бг".

„Искам да уточня, че по отношение на храненето има различни диети и хранителни режими. Аз лично не спазвам определена диета, а режим с колкото се може по-големи количества пресни зеленчуци и плодове, сега сезонът го позволява, млечни продукти и адекватно физическо натоварване”, разкри д-р Митев.

Ето какво поясни той: „Не пропускам закуската и се храня редовно през деня, като се съобразявам с хранителните продукти, определно избягвам тестените изделия, както и сладкиши, пия кафе и много вода - над 1,5 литра на ден, защото водата подпомага метаболизма на организма и води до по-лесното очистване.

Съобразно възрастта, при определени хора след 45-50-годишна възраст се получава завишаване на телесната маса. За съжаление много хора имат проблем с теглото. Строгите диети са средство за постигане на бърз, но временен ефект и, естествено, не могат да се прилагат за по-продължително време. Те са насочени за кратко прилагане, след това трябва да се започне балансирано, рационално хранене със съчетаване на всички хранителни вещества, от които има нужда организмът - въглехидрати, белтъчини, мазнини.

Медицинската статистика сочи, че в Благоевград много често колегите от спешно отделение обслужват млади хора, предимно тийнейджърки, студентки и млади жени, които гладуват неправилно и колабират. Неправилната диета води до стресови ситуации за организма. Гладуването, освен че е опасно, води и до затлъстяване, защото един организъм, който е тормозен с периоди на гладуване и неправилно хранене, обърква регулацията си и обмяната на веществата.

И тук искам да поясня, че при всички случаи, когато човек се захване с диета или със схема, която довежда до промяна на обичайния му начин на живот, ако има някакви заболявания, задължително трябва да се посъветва с личния си лекар или специалист диетолог. Естествено, в младежката възраст, по време на активния растеж, децата трябва да се хранят балансирано, диетата, ако не е по лекарска преценка, е противопоказна за тях, защото организмът им е неукрепнал и има риск от заболявания. Основната причина, с изключение на метаболитни /обменни/ и хормонални заболявания, хората да не могат да запазят постигнатото тегло е, че се връщат отново към обичайния си начин на живот, като има несъответствие между приетите калории и изразходваната енергия”, заключи д-р Митев.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft