Домашен мармалад от джинджифил, с които ще се стопите до неузнаваемост. Няма да се познаете в огледалото

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Домашен мармалад от джинджифил, с които ще се стопите до неузнаваемост. Няма да се познаете в огледалото
947054
Домашен мармалад от джинджифил, с които ще се стопите до неузнаваемост. Няма да се познаете в огледалото

Мармаладът от банан и джинджифил не съдържа никаква захар, глутен, консерванти и пр. Рецептата е супер диетична и без проблем бихте могли да я включите в режима си за отслабване.

Съставки:

3 зрели, средно големи, банана
2 см корен от джинджифил
1 портокал с кората
Сокът от ½ лимон
1,2 грама канела на прах
1,2 грама екстракт от ванилия
2 лъжички мед
1 щипка индийско орехче

 

Начин на приготвяне:

Обелете и намачкайте трите банана.

Настържете пресния джинджифил или го добавете на прах. Поставете всички съставки в тиган, добавете сока и настърганата кора от портокала. Разбъркайте добре. Добавете също лимоновия сок, ванилията, канелата и индийското орехче.

Добавете меда и загрейте на бавен огън, докато се разтвори напълно. Оставете да се вари 15 минути или докато получи желаната консистенция. Ако престои повече на котлона, бананите ще потъмнеят.

Когато е готово, сипете продукта в стъклен съд и дръжте в хладилника две седмици. Използвайте са мазане на печени филийки и пр. храни на закуска.

Освен че е помага при отслабването, мармаладът съдържа доста вещества, полезни при различни здравословни проблеми: витамини В комплекс, витамин С, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо, въглехидрати, протеини, фибри.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft