Достатъчно ли течности консумирате?-ТЕСТ

1. Кожата на лицето ви е суха, лющеща се, имате нездрав тен.

2. Устата ви често пресъхва, устните ви са напукани и се лющят.

3. Ноктите ви се делят на слоеве и се чупят.

4. Косата ви е суха, с нацъфтели връхчета и усилено пада.

5. Страдате от запек.

6. Безпокоят ви болки в подребрието (те може да бъдат причинени от камъни в жлъчката) и в областта на кръста (от пясък в бъбреците).

7. Ставите и гръбначният ви стълб “скърцат” по време на тренировки, загубили сте гъвкавост.

8. Не успявате да се освободите от наднорменото тегло.

9. Станали сте разсеяни, раздразнителни, лесно се уморявате.

Ако сте отговорили поне на няколко въпроса с “да”, това е сериозен повод да преразгледате питейния си режим, защото организмът ви страда от „суша”.