Еднодневно гладуване как се прави-Гастроентеролози, диетолози и терапевти го препоръчват!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Еднодневно гладуване как се прави-Гастроентеролози, диетолози и терапевти го препоръчват!
38499
Еднодневно гладуване как се прави-Гастроентеролози, диетолози и терапевти го препоръчват!

Гастроентеролози, диетолози и терапевти в един глас препоръчват редовно да организираме гладни дни. Заседналият начин на работа, липсата на физическа активност, нездравословни хранителни навици, без режим на хранене- това са само няколко причини, поради които трябва да прибягваме към съветите, които препоръчват медиците-един ден гладуване.

Знаем от уроците по биология, че храната изминава дълъг път през храносмилателния тракт, обикновено най-малко 2 дни, така че един ден въздържание от храна, едва ли може да се нарече "глад", но ползите за организма, които ще донесе, наистина са огромни!

 

Отказ от храна за 1 ден

Достатъчно е да отделите един ден в седмицата за полезен глад и осезаемите промени в организма, няма да ви карат да чакате.

Още на сутринта след гладния ден, кожата на лицето е гладка, сияйна, намалява се подпухналостта и торбичките под очите.
В червата са свободни от остатъците в храните, цялата храносмилателна система има почивка и започва от нулата, като.
съответно се намаля теглото : 1 кг точно си отива, но не веднага се наваксва! За да зпочнете отново нормалния режим на хранене, не се нахвърляйте на храната, а го правете постепенно! Количеството на храната трябва да бъде минимално, постепенно да се увеличава храната.

Нормализира обмяната на веществата  .

Постенето насърчава производството на растежен хормон, който при възрастни помага за увеличаване на мускулната маса, укрепване на костите и разделяне на мазнини.
Отказ от храна за един ден, ще помогне да се засили работата на мозъка, това ще стимулира търсенето на нови решения и разкриване на творчеството.
Постът на редовни интервали намалява риска от сърдечно-съдови заболявания  , атеросклероза и намалява интензивността на астматични пристъпи.
Много е важно, че гладните дни ще повлияят негативно на психологическата зависимост от храната, навика винаги нещо да се похапва набързо.

 

Този кратък списък е добра мотивация за един ден в седмицата, който да се посвети на стремежа, да имаме хубав и освежен вид.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft