Експресна млечна диета

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Експресна млечна диета
25823
Експресна млечна диета

Млечната диета се препоръчва за хора, които обичат мляко и млечни продукти, мед и супи от зеленчуци, защото това са основните компоненти на диетата. Млечната диета е ефективна за хора, които искат да се отърват от излишните килограми, без психически да се травмират и да се мъчят с гладуване. Прави се само за уикенда, т.е. започва от петък вечер. В останалите дни от седмицата може да се консумирате всичко, но в по-малки количества от обичайното. Трябва да се избягват месото и тестените изделия, допустим е пшеничният хляб, пилешко месо без кожа и риба приготвена на пара. Млечната диета е полезна, тъй като снабдява организма с много витамини и полезни вещества. Млякото съдържа витамини А, B, C и Е, а също така съдържа и калций и протеини. Ако изпиете един литър мляко, ще осигурите на организма ежедневните нужди от протеин.

Отслабване

При млечната диета организмът си набавя необходимите вещества и не е лишен от много неща както в другите диети. От голямо значение е и фактът, че при млечната диета не се консумира само мляко.

Препоръчва се в петък вечер да започнете с 200 милилитра кисело мляко. В събота сутрин закуската се състои само от вода - литър и половина, която трябва да изпиете за два часа.

След изпитата вода в съботното утро следва следващата програма ...

.На обяд пиете една чаша мляко с една чаена лъжичка какао и една чаена лъжичка мед.Също така трябва да изядете половин литър зеленчукова супа.

 Вечерята се състои от 200 грама риба или пиле на пара и чаша зелени зеленчуци. Преди лягане се пие 100 милилитра кисело мляко с една чаена лъжичка мед.

В неделя закуската е половин литър вода, чаша сок от грейпфрут, една чаша мляко с лъжичка мед и една чаена лъжичка какао.

Преди обяд се пие един литър вода и се изпива по една чаша на всеки половин час. Обядът се състои от 200 грама пиле или риба на пара или печена във фолио и 200 грама салата с лимонов сок. За вечеря трябва да изядете салата от 200 грама и преди лягане се пие една чаша мляко с мед.

Експресната млечна диета ще премахва с лекота три килограма за три дни. Ефективността на млечната диета е доказана, но тя е абсолютно забранена за хора, които имат непоносимост към лактоза.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft