Ефективни естествени средства срещу чести спазми в краката

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Процедури
Ефективни естествени средства срещу чести спазми в краката
15994
Ефективни естествени средства срещу чести спазми в краката

Спазмите в краката са често срещано явление, което се отличава с болка и стягане на мускулите на крака. Често се случват в долната част на крака и въпреки че продължи само няколко секунди, болката може да чувствате с дни.

 

Защо възникват спазми в краката?

Някои фактори допринасят за по-често и болезнено сващане в краката. Част от тези фактори са:

 

Дехидратация
Усилени тренировки
Преумора на мускулите
Липса на минерали
Лоша циркулация
Излишни килограми


Какво да направите?

- В чаша хладка вода смесете 1 чаена лъжичка мед и 2 супени лъжици ябълков оцет. Изпийте сока.

- Натиснете средата на мускула с пръст и задръжте 15 секунди. След това ще почувствате облекчение.

- Понякога най-лесният начин да намалите спазми е отпускането на краката. 

- Топлата вода помага да се отпуснат мускулите, затова правете топли компреси.

- Ако често пъти страдате от спазми, уникална превенцията е по-честото консумация на калий, т.е. банани и картофи. Банан яжте ежедневно, а картофи на всеки 2-3 дни

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft