Диета за отслабване 10 кг

Ефикасна диета минус 10 кг би могла да се спазва от всички дами, които държат да отслабнат за отрицателно време. Предупреждаваме ви, че бързите диети никак не са здравословни за организма, но все пак всеки сам прави своя избор в живота.

Преди да стартирате режима, убедете се, че се чувствате добре и сте в състояние да го довършите докрай или се консултирайте със специалист, за да не навредите на състоянието си. Бъдете внимателни и ако се чувствате силно изтощени по време на диетата, незабавно я спрете и се посъветвайте с лекар.

Много жени са изпробвали ефикасна диета минус 10 кг и са впечатлени от постигнатото. Все пак всеки организъм е различен и ние сме длъжни да ви предупредим, че риск винаги има. Отговорността е изцяло ваша, тъй като вие сами преценявате дали бихте могли да издържите или не.

Ефикасна диета минус 10 кг – меню

Ден първи: Пие се една бутилка минерална вода (6 пъти на ден)

Ден втори: Приема се 0.8 литра мляко (обезмаслено) на ден. В 21:00 часа се яде една ябълка.

Ден трети: Отново се пие една бутилка с вода в продължение на шест пъти през деня.

Четвърти ден: Ядат се зеленчуци. Вземете една купа с вместимост от 1 л и я напълнете със салата. Разпределете я за три хранения през деня. Пият се две чаши вода и две чаши билков чай. За салатата можете да използвате следните продукти: зеле, моркови, пресни билки и само една супена лъжица растително масло.

Ден пети: Отново обезмаслено мляко (0.8 литра дневно)

Ден шести: За закуска изяжте едно варено яйце и изпийте половин чаша чай. В 11:00 си направете чаша бульон, която да включва картофи, моркови, зеле и други зеленчуци по избор. На обяд се приемат 100 гр месо и 100 гр зелен грах (консервиран). Следобедната закуска се състои в консумацията на една ябълка. Вечерята е също една ябълка и към 21:00 часа пак ябълка.

Седми ден: Яде се 100 гр извара, две чаши прясно мляко (може и кисело). Вечерта пиете само чаша чай.

След 7 дни вие ще изглеждате по съвсем различен начин и ще се чувствате така. Бъдете сигурни!