Жените трябва да ядат като мъже, за да отслабнат

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Жените трябва да ядат като мъже, за да отслабнат
8463
Жените трябва да ядат като мъже, за да отслабнат

Идеята е, че жените трябва да започнат да приемат мъжки навици и да започнат да избират бира вместо коктейли, или да отхвърлят диеталната храна в полза на пълномаслени алтернативи, и всичко останало, идва от човек, който  е посветил цял живот на отслабване на мъже и жени .

Логиката на диетологът и личен треньор, Джим Уайт, е, че "хората, които се пазят колко ядат (и тук мнозинството са жени) са склонни да преяждат преди да започнат диета и влизат в серия, след като им свърши диетата."

Жените трябва да се пазят и от храната, която е маркирана като "диетична", защото от нея често са извадени ключови мазнини и протеини, които правят да се чувстваме сити, и които могат да съдържат допълнително захар и сол, за да се компенсират вкусовете, които се губят заради извличане на мазнините.

"Диетична храна някак е грешно име. В нея няма никакво удоволствие, и затова момчетата не се тормозят с ниско калорични храни или предварително определени порции", обяснява Уайт.

Вместо това трябва да се разглежда качеството на съставките, които се ядат и пропорциите на мазнини, протеини и въглехидрати.

Друг добър навик, който може да се научи от мъжете е в ресторант да се яде пържола или чисто месо (без картофи), вместо салата.

Що се отнася до алкохола, препоръката на Уайт е да се пие бира вместо коктейли, защото съдържа много по-малко захар и по-бързо ти пълни стомаха, поради което можеш по-малко да се храниш.

В крайна сметка Уайт завършва с това, че трябва да се пие вода, ама много, защото жените много често са податливи на дехидратация поради пропускане на този навик.

Накратко, списъкът на навици, които Уайт им препоръчва на жените е:

- Повече чисто месо, за сметка на по-малко салата 
- Пийте бира, вместо коктейли 
- Бойкотирайте нискокалоричната храна 
- Пийте вода на тренировки 
- Акцентирайте върху размера на протеините, въглехидратите и мазнините

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft