Готови ли сте да оформите плочки? Комбинирайте 5 минути коремни преси с тези 7 хранителни стоки и стопете мазнините веднага.
1. Ядки - Богати на протеини и ненаситени здравословни мазнини, налични във всяка част от годината и бързо засищат като закуска.
2.
3 . Гъби - подсилват имунитета и са чудесен източник на протеини. Богати са на витамин Б, а витамин D, който съдържат помага в освобождаването от мастните натрупвания.
4. Мляко с нисък процент мазнини - Протеините, които съдържа са отлични за тренировка, която съдържа упражнения за намаляване на корема.
5. Пуканки - 3 порции пуканки съдържат само 100 калории, така че най-добре е да свикнете с тях, вместо да дъвчете чипсове.
6. Боб - Хората, които често консумират боб са двойно по-слаби от тези, които го избягват.
7. Плодове и зеленчуци - Вече добре известен факт е, че водата от плодовете и зеленчуците е най-добрият ни приятел.
