Перфектната диета при високо кръвно нормализира състоянието
Правилната храна дава силата, от която толкоз силно се нуждаем. При високо кръвно се определя лечение към потребностите на пациентите.
При всички положения то не бива да се подминава, тъй като с времето сериозно започва да застрашава здравето.съдове, което от своя страна води до инсулт или инфаркт, сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност и зрителни увреждания.
Високото кръвно се повлиява от различни храни, които дневно поглъщаме.
Опитайте една наистина добра диета, с която окончателно да сложите край на неприятностите.
Диета при високо кръвно е перфектен заместител на хапчетата
Без повече натрий: Неговото количество в храната е нужно значително да се намали.
Нека индивидуалната доза натрий, поместена в една порция да не надвишава 200 мг. Съвет: Винаги изплаквайте консервните изделия, за да отстраните остатъците от сол.
От магазина закупувайте само храните, на които е обозначено „без добавка на сол“ или пък „ниско съдържание на натрий“.
Зърнени храни : Взимайте ги 6 пъти дневно. Такива са основно: пълнозърнест хляб, макаронени изделия и кафяв ориз. Избягвайте тези с добавки на масло, сирене или сметана.
Прием на зеленчуци : Нека той да бъде 4 или 5 пъти дневно.
Най-добрите са : моркови, сладки картофи, броколи и домати. Ако опитате със замразени зеленчуци, гледайте те да бъдат с ниско съдържание на сол.
Мляко и млечни продукти : Пийте 2 пъти дневно. Заложете основно на кисело, прясно мляко и сирене. Най-ефективните са обезмаслените продукти или ниско маслените.
Бобови култури и семена : Хапвайте ги всеки ден. Чудесни са бобът, лещата, бадемите, грахът и слънчогледът. Те снабдяват с калий, магнезий и протеини.
Масла и мазнини : Те не бива да се пренебрегват, тъй като доставят на тялото витамини от групите Д, А, К и Е. С тях обаче не бива да се злоупотребява, защото повишават риска от развитие на диабет.
Диета при високо кръвно ограничава сладките изделия и най-вече приемът на алкохол. Пийте много вода и се лекувайте както следва.
Източник: https://www.razkritia.com/
