Хапването на обилна закуска допринася за намаляването на килограми, ако се пропуска яденето на вечеря.
Независимо, че човек ограничава храната с пропускането на закуска сутрин, това не допринася за загубата на тегло, предупреждават изследователи от университета в Тел Авив в Израел.
Според резултатите от тяхното проучване обилната закуска даже насърчава свалянето на излишната маса. Жените, които тежат над нормата много намаляват обиколката си, ако залагат на обилна закуска и обяд, вместо на преяждане вечер.
В проучването участват 93 представителки на слабия пол, които били разпределени в две групи, съобщава агенция БГНЕС.
След 12 седмици жените от първата група отслабнали средно с шест килограма. А втората група участнички свалили едва с 3,5 килограма. Освен това участничките от първата група имали по-ниски нива на хормона грелин, който е отговорен за чувството на глад.
