Вечер преди да си легнете в леглото смесете изброените съставки в буркан, а когато сутринта станете ще ви чака готова закуска. Достатъчно вкусна, здравословна и претъпкана с различни аромати.Този път ви предлагаме да опитате тези комбинации, а с малко въображение и творческа енергия може да измислите и любимата си версия.
Първо подгответе базата, това е 1/3 чаша овесени ядки, които изсипвате в буркан, добавяте една супена лъжица чиа семена, 1/4 чаша мляко по избор (бадемовото е фантастичен избор и се готви изключително бързо), 1/4 чаша кисело мляко, а след това комбинирайте любимите аромати.
Предлагаме ви да опитате чудото от моркови, така че към базата добавете две супени лъжици мед, три малки лъжици канела, три супени лъжици настърган морков и шепа бадеми или ядки.
Боровинките с лимон пък са чудесен начин да започнете деня си,към основната база добавете малко ванилия, две супени лъжици сладко от боровинки, шепа пресни боровинки и малко жар.
Не може да не опитате и фантастично изживяване с ягоди и шоколад, така че към базата добавяте две супени лъжици мед, една малка лъжица какао, шепа пресни нарязани ягоди и две изрендосани кубчета тъмен шоколад.
Но докато не опитате комбинацията от банан и ядки, определено нищо не сте пробвали. Тази експлозия от вкусове моментално ще ви събуди и ще ви даде отличен старт на деня. Просто в базата добавете две супени лъжици кленов сироп (или мед), 3 супени лъжици масло от фъстъци (което също можете сами да си приготвите ), намачкан банан и шепа ядки.
А сега е време за малко забавление. Опитайте да започнете деня с пина Колада, а резултатът определено ще ви изненада! В базата добавете една супена лъжица пасиран банани, две супени лъжици грубо смлени бадеми, пресен ананас и лъжица кокосово брашно. Бурканът с любимата комбинация се оставя да престои в хладилник през нощта, а на сутринта ще ви посрещна готова и напълно интересна закуска, на която ще се насладите . Добър апетит!
