Заличете бръчките, направете кожата си уникално мека и забравете за бричовете- 3 в 1 новата диета, която подлуди света!

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Заличете бръчките, направете кожата си уникално мека и забравете за бричовете- 3 в 1 новата диета, която подлуди света!
13885
Заличете бръчките, направете кожата си уникално мека и забравете за бричовете- 3 в 1 новата диета, която подлуди света!

Диетата, която подлуди света е простичък хранителен режим с отличен баланс между всички макронутриенти и еднакво подходящ хем за сваляне, хем за разкрасяване. С този режим ще забравите за бръчките и кожата ще ви стане копринено гладка.

Няма да сгрешите, ако го пробвате.

 В тази диета са включени елементи от равномерно балансирана диета, нисковъглехидратна диета и високомазнинна диета. Извлечено е най- доброто от тях. При стриктно спазване резултатите ще са мигновенни и зашеметяващи. Кожата ще ви стане мека и гадка, бръчките ще изчезнат, талията ще се намали и бричовете ще изчезнат, какво повече може да иска една жена!

 Ето го и примерното меню.

 

1 ден

Хранене 1: 60 гр. овесени ядки, 2 цели яйца, 4 белтъка и 1 банан

Хранене 2: 1 круша, 200 мл. Прясно мляко максимум 2 % масленост и 30 гр. сурови орехи

Хранене 3: 150 гр. пилешки гърди с 60 гр. бял ориз хубаво сварен и 200 гр. салата от домати и краставица

Хранене 4: 300 мл прясно мляко обезмаслено с една лъжица мед

Хранене 5: 100 гр печена риба или на скара с 100 гр. спанак и 100гр. гъби с 1 с.л. зехтин

 

Общо калории: 2319 за деня

 

2 ден

Хранене 1: 2 цели яйца с 7 белтъка направени на омлет

Хранене 2: 30 гр. сурови бадеми

Хранене 3: 150 гр. пиле с 200 гр. салата айсберг с 1 с.л. зехтин

Хранене 4: 30 гр. сурови лешници

Хранене 5:  200 гр. печена риба или на скара със салата или задушени зеленчуци

 

Общо калории: 2201

 

3 ден

Хранене 1:  200 гр. риба тон в собствен сос с 200 гр. айсберг

Хранене 2: 30 гр. фъстъчено масло

Хранене 3: 200 гр. бяла риба с 200 гр. салата от домати или краставица

Хранене 4: 30 гр. сурови ядки

Хранене 5: 150 гр печено свинско или на скара с 100 гр. броколи

 

Общо калории: 1919

 

4 ден

Хранене 1:120 гр овесени ядки с 1 банан и 1 лъжица мед

Хранене 2: 100 гр. печено пиле с 100 гр. бял ориз и 1 ябълка

Хранене 3: 100 гр. печено телешко с 1 круша

Хранене 4: 1 банан с 1 лъжица мед

Хранене 5: 100 гр. пилешки гърди с 100 гр. пълнозърнести спагети с моркови и гъби

 

5 ден (зареждащ)

Хранене 1 : 4 белтъка с 2 цели яйца, 100 гр. овес и 1 банан; 200 мл. Мляко обезмаслено с 1 лъжица мед

Хранене 2: 150 гр. месо по избор, 200 гр. картофи, 2 филийка хляб (пълнозърнест), 200 гр. броколи

Хранене 3: 1 ябълка

Хранене 4: 100гр. спагети с 200 гр. моркови

Хранене 5: кофичка кисело мляко- 2 %, 100 гр. обезмаслена извара и 30 гр. сурови бадеми

 

Общо калории: 2500

 

6 ден

Хранене 1: 5 цели яйца с 200 гр. заквасена сметана и 200 гр. спанак

Хранене 2 :  150 гр. свинско с 200 гр. айсберг и 3 с.л. зехтин

Хранене 3: 50 гр. мед

Хранене 4: 200 гр кашкавал с 200 гр. гъби

Хранене 5: 100 гр. маслини с малко сирене

 

7 ден

Хранене 1: 4 цели яйца с 100 гр. гъби и 50 гр. краве сирене и малко зехтин

Хранене 2: 1 авокадо

Хранене 3: печена риба със салата с повечко зехтин

Хранене 4: пилешки дробчета в масло

Хранене 5: маслини с малко сирене и пилешка пържола

 

 

 

 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft