Повечето хора дори не са наясно с факта, че позицията при сън може значително да повлияе на организма, особено на храносмилането.
Първото доказателство за това твърдение датира от древността, когато монасите практикували да лежат след всяко хранене, за да улеснят храносмилането.
Това се потвърждава от аюрведическата медицина, най-старата ориенталска медицина, която съветва да спим настрани, по-точно на лявата страна.
Ето няколко причини, поради които, според Аюрведа , трябва да спите от лявата страна на тялото.
Сън на лявата страна на тялото:
- улеснява лимфния дренаж;
- улеснява сърцето да изпраща кръв надолу;
- по-добре отстранява вредните вещества;
- допринася за здравословното функциониране на далака;
- насърчава доброто храносмилане;
- помага на кръвта да тече в сърцето;
- допринася за по-доброто действие на жлъчката.
